bez jedzenia

[...] %-) i po wstaniu poszedlem "na czczo" na silownie. Dieta Zaczynam sie przyzwyczajac do jedzenia okolo 70% wegli po treningu silowym. Zaczyna mi to pasowac. Dzisiaj niestety bez grejfrucika :( Trening 17:50 po 2 tabsach snake - 10 min bieg na biezni, tempo 9 kmh - MC 12x40kg, 12x50kg, 10x60kg, 9x65kg, 8x70kg - nogi 12x60kg, 12x70kg, 12x80kg, [...]

18-19.02.2014 Dni na stoku, bez diety. Pierwszy dzień w sumie tylko 5h na stoku, drugi za to równe 10h ;-) Oczywiście z małymi przerwami na coś do jedzenia. Dieta Jedzenie z karczmy, piwko, coś słodkiego, zapiekanki itp. Raczej syf. Trening Stok Wróciłem dzisiaj około 12:00 bo po wczorajszym nie dałem rady dziś już jeździć. Nogi zmasakrowane przez [...]

[...] wiedzy, zniszczyć sobie zdrowie, wytrzepać portfel z keszu a nie osiągnąć tego co sobie zakładaliśmy... Niech to będzie memento dla innych początkujących kulturystów, którzy bez większego zastanowienia się sięgają po doping. Podstawą jednak jest to, co napisali już moi poprzednicy - żarcie. Czyli mówiąć precyzyjniej właściwa dla kulturysty w [...]

[...] Wcześnie rano miałem spotkanie w sprawie pracy, start 9:30, 13 na miejscu. Reszta posiłków już w domu. Tym razem bilans lepiej dograny, jednak kosztownie wyszło tak bez przygotowania (głównie 1-szy posiłek). Niestety przy tej ilości jedzenia musi być smacznie dla mnie – tzn. to na co mam ochotę. Tak z biegu to jedynie co mi na dziś dzień [...]

oficjalnie zazdraszczam możliwośći jedzenia bez limitów

co do art'u w skrócie, trzeba znaleźć złoty środek, bez obsesyjnego przestrzegania "zdrowego" jedzenia, po prostu zdawać sobie sprawę z tego co się je, jutro usiądę wcześniej i przeczytam dokładnie, bo niedługo w kime

[...] się zgadzam z tym dbaniem o siebie i że to kwestia organizacji jeśli się chce zadbać to zadba ale z racji tego, ze mieskzam na wsi i mam kontakt z prostymi/biednymi ludźmi bez dostępu do netu (albo przez pracę nie mający czasu na net/mają tylko bo dzieci do szkoły potrzebują) to proszę nie generalizujcie... ludzie nie mają czasami co do gara [...]

Śniadanie (7:00): 981kcal \ B: 58,4g \ T:45,3 \ W:76,6 \ 3jaja 100g płatków owsianych 300ml mleka Drugie Śniadanie (9:40): 303kcal (bez sera ż., produkty na 100g) B:11,1 \ T: 2,4 \ W: 58,5 \ Grahamka+plaster sera żółtego+sałata+plaster pomidora Przed-treningowy: (tutaj zależy w jakiej porze wracam do domu od szkoły) 500kcal \ B: 39g \ T:3,2g \ W: [...]

Witam, melduję się :) Mam już karnet na siłownię, na razie ćwiczę bez jakiegoś konkretnego planu, a ostatni trening wyglądał mniej więcej tak: rozgrzewka -wspięcia na palce siedząc -wypychanie suwnicy -prostowanie nóg na maszynie siedząc -ściąganie drążka wyciągu górnego -przywodzenie nóg na maszynie siedząc -spinanie brzucha na maszynie [...]

[...] do końca to, czego szukam - tj. nie do końca podchodzą mi niektóre obostrzenia dotyczące odżywiania, które tutaj panują - nie żebym nie popierała zdrowego jedzenia - ale ( bez urazy dla nikogo kto ich przestrzega) dla mnie to jedzenie czyste nie jest już czyste tylko wręcz sterylne np. o ile nie mamy szczególnych przeciwwskazań zdrowotnych typu [...]

7h praktyk bez przerw w planie + 1,5h angola na uczelni nie wiem jakie ilości jedzenia mi to zrekompensują

[...] że moja mama się nie zgadza dlatego decyduje sie na kolczyk w języku, może faktycznie tego nie zauważą. Siedzę w Anglii więc spokojnie mogę sobie zrobic kolczyk od 16 bez żadnej zgody. Tylko mam jeszcze problem ze szkołą bo trwa do 20 lipca. Ale czytając to forum nabrałam nadzieji, że może jednak uda sie to ukryc. Długo żyje ten temat btw [...]

co to za życie bez śmieciowego jedzenia i alkoholu raz na jakiś czas.

wypiłem dwa redbule ( bez cukru) ale po wczorajszym przeżarciu jeszcze mnie nie ciagnie do jedzenia Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-12 07:28:56

[...] dni katar/kaszel/ból gardła przez ostanie 3-4 dni ból nerek chouy wie skąd. Zrobiłem badania mocz/usg, i krew w drodze i wszystko git już troche lepiej ale dalej doyebany i bez mocy. Ostatnie 3/4 dni mniej jedzenia niż normalnie jem w jeden dzien masakra. Jestem załamany, spadki fchoy %-) moge liczyć na wasze wsparcie ? ;( jasne, proponuje nie [...]

Nie jestem matka karmiącą, dziecko dostaje butelkę. Ile ma być tych warzyw i mięsa tzn. ile dekagramów, jakie mają to być warzywa czy może być marchew i jakie mięso kurczak czy bardziej tłuste. BIALKA TYLE ABY WYSZL OKOLO 1,5-2 G NA KG CIALA WARZYWA JESLI BEDA TO NISKOWEGLOWODANOWE (NISKOWW) TO DO BEZ OGARNICZEN, TAK TYLKO ABY DZIENNIE ZMIESCIC [...]

"z jedzenia nie dostarczę bo mój metabolizm mi na to nie pozwoli." a co ma do tego twoj metabolizm? po prostu ci sie nie chce.. a sam gainbolic bez diety nic ci nie da, odżywki to tylko dodatki do diety dieta to 90% sukcesu, bez tego możesz zapomnieć o wymarzonej sylwetce, zawsze zostaniesz chudy a o tych 75kg w rok mozesz zapomniec a [...]

[...] kazeine o 24 hardcorowi ekto jedzą o 3 w nocy i nikt nie gada głupot wyczytanych w jakiś babskich gazetach o nie jedzeniu po 18. Co to ma być za granica ? Z resztą dla mnie bez dyskusji bo na forum jest obszerny art naukowy obalający tą 'OBOWIĄZKOWĄ porę końca jedzenia'. Bez odbioru w temacie tej godziny, bo nie chce komuś ewidentnych faktów [...]

Pytacz_123 - Po co Ci to bcaa? W dodatku z samego rana "od tak"? Dla mnie bez sensu praktyka. nie wiem skad ale tak jest,przykladem jest moja mama ktora nie je prawie nic a tyje To, czy zjesz, bądź nie zjesz śniadania nie ma wpływu na Twój metabolizm, podobnie, jak mus jedzenia 6 posiłków dziennie. (CHociaż pewna systematykę warto tutaj [...]

@LukaszF Pogadaj sobie z Tadeuszem Sowińskim. On twierdził, że jest zwolennikiem jedzenia białka przed treningiem (może być samo białko), a po treningu jedzeniu węgli (może być bez białka). On pewnie będzie to potrafił wytłumaczyć. Na siłę próbujesz szukać dziury w całym. Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-05-03 20:17:33